大家有沒有做過清明夢(lucid dream)??

潘帥帥 · 08-08-18, 02:38

有種夢，叫做清明夢(lucid dream)

想深入知道可以自己去查= =
或許有意想不到的收穫也說不定喔

大致上說一下

清明夢就是自己知道自己在作夢
然後在夢裡做一些...............= = (不知道啦看個人....)

說真的...
我從來都沒有練過怎麼進入 lucid dream的狀態

= .= 可能只是巧合
因為也沒有每次
只是有的時候會讓我察覺
這裡究竟是夢境還是現實?

當我發現自己再夢境的時候
(也就是百分之百進入lucid dream的狀態)
就會好奇的想逛逛
然後跟不認識的人說話
畢竟夢 ''就像是進入一個未知的領域''
有的時候會發生意想不到的事情

可是 ...
要百分之百進入lucid dream狀態
是非常非常的不容易
所以沒辦法維持很久就醒了

通通常最容易失敗的地方也在這裡,
有時候剛搞清楚正在作夢而還沒有"接管"這個夢時,

就夢醒了....= =

我也是最近才知道這種狀態叫做 Lucid dream

之前都把它當成一個機會在夢境裡好好走走

其實
記得自己的夢，甚至進一步在夢中知夢，主導控制夢，其好處：

1.可以觀賞免費電影；

2.多活一個人生；

3.認識更深層的自己；

4.與潛意識的交流更密切；

5.可以透過夢境提昇自我──如更瞭解潛意識的那一面意義，解開心中的結等；

6.可以透過有意識的作夢來學習一些技能（記載中有人以作夢來練習合氣道）；

7.藏密有夢中修煉的法門，是修行必經之途。

8.透過練習作夢，可以提昇自己的意識覺察力──更清明更有智慧。

如果你也想進入明清夢 (lucid dream)

還有切記如果你是精神虛弱或精神欠佳和精神不足,請勿胡亂使用
(那是別人說的 = =究竟有沒有危險性我也不知道 ... 因為有人說不要拿來發 ''X夢'' = ..= 他指的''X夢''究竟是什麼我也不知道 )
哈哈

反正清明夢(lucid dream) 是無害的 = =這點我可以確定
只是不要把它拿來做壞事像是利用夢境來滿足什麼欲望...

以下有很多進入方法lucid dream 可以參考一下

1. 常在生活中問自己：『現在我是在現實生活中，或是在夢中？』

2. 在手上寫個字，或符號（如代表『意識』或『覺識』之類），以提醒自己覺察當下。

3. 在生活中，及睡前提醒自己，『要在夢中看到自己的手』（這是唐望*的方法，夢研究者證實有效。）

4. 睡前提醒（向前意識或夢意識發出邀請，明確的意願）自己『要在夢中知道我在作夢』；
醒來時不急著進入日常生活作息，溫一下剛剛的夢，讓自己在半夢半醒之間，以意識我去遨遊。

5. 使用一些回饋機制，如電子儀器（能發出特定頻率的聲波或光線的儀器）。

6. 漸進的方式，是先能常有夢，記得夢。
用一種欣賞夢，有很想知道夢，很想與夢親近的意願。
且對夢的訊息重視之，並覺察它與生活事件、生命經驗的關連。

以下是美國睡眠研究機構所發展出來一套「清明夢」步驟，與唐望無關，但談的是同樣的東西：

*每天提早一個鐘頭醒來（把鬧鐘撥早一個鐘頭）

*醒來後立刻洗臉，使自己意識清醒（但身體保持輕鬆，仍然帶著睡意，不要運動）

*花五分鐘時間靜坐，在心中默唸：我要作夢（或我要看見夢，或我要看見我的手…隨自己高興）

*躺回床上開始入睡，由於身體沒有完全清醒，應該很快就會睡著。

*試著在意識上覺察進入睡眠的這段過程。
在某個階段，思想會視覺化，夢境於是發生。
維持住意識的覺察，就是清明夢。

如此練習一段時間後，清明夢發生頻率必然會大為增加。
但是否能一直維持意識覺察，則要配合生活上的其他整頓才行。

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以下是唐望對作夢的建議：覺察自己在作夢時，不要想利用夢境來滿足什麼欲望，
而要設法停頓住夢，使夢境變成如現實一般具體不變。

唐望的技巧就是看手，然後再看夢境，一旦夢境發生變化，
立刻回來看手。手變成夢境的出發點與錨。

詳細作法在唐望故事有所詳述，在此不多說。