[布羅特]

我被閃光閃到了
我要墨鏡和可魯 哭哭

越來越確定自己的性向了
看到男男在摸來摸去
我真的有種幸福離我很遠的錯覺 整個悲從中來
倒是男女摸來摸去 我會直接請他去開房間


有種想減肥的衝動
因為上完班 身體都好痛
減肥不是為了別人，是為了疼痛不堪的身體。
我完全不想承認是受到閃光的刺激

好吧 能用的表情符號 我都用了= =

[肥柚仔]

我也開始減肥
朋友一起努力

減肥之路之遙遠
可真是苦字開頭
希望你能撐下去

目前努力2月減10公斤

奉勸有心減肥的真的要看醫生
而且是合格的醫師
胡亂減肥真的只會找不回健康
網路減肥方法其實不一定不對
但有些方法只是用否種狀況下使用
能使用多久
不然減掉體重也減掉了健康
減肥是為了健康
如果減肥而不健康我看那不如不減的好

因為最少醫生會給
你在迷惘是否要不要
時候適時拉你一把
最少當有不明白的資訊時可加以詢問
不要害怕
問清楚
總比在那猜
最後試一堆問題
像之前相信節食
結果胃都給我搞壞掉了
雖然現在好多了
但還是想勸減肥的找個醫生
這樣事半功倍
畢竟是為了自己不是為了別人

省錢要省對地方
不然減玩肥後之後一大堆身體問題
那看醫師的錢我看也不比減肥少

[布羅特]

作者: 肥柚仔

容我細問一下

請問看醫生一次多少錢?頻率是幾天一次?
有開藥嗎?還是純粹的建議?
還有就是你現在幾公斤阿(可以不作答)

[肥柚仔]

作者: 布羅特

我是一整套函營養師1萬2

可是本身在看肝的醫生所以
另外要算掛號跟買肝藥錢

本來是一個禮拜一次
12次課程
可是因為本人很忙
改成1個月一次每次2次課程

營養師大部分會配合客戶時間

有分兩種
1.吃藥減肥：這最常見，每天早上空胃一顆藥
2.吃代餐減肥：早餐正常，午、晚代餐
藥有兩種我沒選所以不知道呢
代餐有兩種
一種比較便宜無味，可以加一些青菜_售價：50元
這可以自己變化，可是目前還沒找到絕對好吃
一種像濃湯已經調配好口味，不用在多再自己調味_售價：90元

想個都要配合每週3次運動每次30分鐘
我選二的第一種=3=比較便宜
因為我很怕忘哩吃藥外加我本來就討厭吃藥


本人目前86公斤(好肥喔Orz)

[布羅特]

作者: 肥柚仔

一萬二

我還是自己努力好了

比起減肥 保肝更重要吧

[肥柚仔]

作者: 布羅特

內涵7500的代餐費用
10盒每盒15包大約一個禮拜份
外加營養師12堂課6000
可是是因為一起的所以
1萬2

有效而且在資訊充足情況下減肥比較安全
而且想現在一萬二因該可以
省掉以後不知道多少醫療費用

所以覺得直得
記得的一天攝取最少要1200大卡
水2000cc

其一會營養不良
其二會排便不順
如果會累可以每天補充一顆b群維他命