[pleia]

想問一下因為自己不習慣趴著睡
所以都是盡量讓身體往椅背倒過去
可是睡久了又反而會頭暈
有沒有比較好的午睡方法呢?

[三步遙]

我發現午睡沒睡好下午會釣魚.
以前在外商,很多同事沒有午睡,
但是下午精神不錯,聽說也是養成習慣不午睡
中午吃飯是交際用,促進同事情感,
所以睡不睡在個人習慣吧。

[繞一圈]

午睡的姿勢也很重要吧，有聽過趴睡對人體工學不是很好，可能造成的疾病也不少。

睡午覺是很好，台灣學校的午睡機制就是為了讓下午的課有精神才設立的，可是普遍大眾都忽略午睡

的姿勢了呢。

[toyer]

原來午睡這麼有益啊.
我也常午睡,(不用上學時)
大概1-1.5小時,
也真的是起床後約8小時的事.
不過自己還是沒有感到健康了.
可以天天來個午睡就好了.

[╔ 緯～＃╗]

哇咧...我平常都很少再睡午覺的說><~~~

原來這樣不好阿ˊˋ...


那我現在起要來睡午覺了= =!!

午安= =||~~

[辛建勳]

中午小睡片刻下午精神的確比較好....可是一般在公司趴在桌上睡...感覺下午精神會更差...

[Mr.Q]

原來如此那么以後我就要多睡午覺拉這樣才更好嘛 ^O^哈哈~ .

[風火輪]

我都沒有午睡的習慣 不過大了經神變好差 有時中午不小心就睡著了

[shijiegwo]

健康的午睡以15～30分鐘最恰當..

平長我也吀沒時間睡太多

[merlin]

常常都會不小心睡過頭耶,有沒有什麼好方法勒?
還有,趴著睡午覺好嗎?

[sonpapa]

有時候 如果 真的 受不了 小小午睡之後
下午精神真的會變比較好喔
不過 晚上睡眠還是要固定 不要太晚了
這樣才會比好