一分鐘瘦下半身

堂本川 · 08-07-21, 07:32

做起來感覺有點吃力...不過把全身重量都集中於腳跟
感覺起來有點不好...應該不能做太久吧!嘗試適量做然後
搭配其他運動及控制飲食效果應該會挺不錯的!
感謝大大分享此方法^^

amui · 08-07-21, 13:06

＠＠喔～～～

做了一分鐘　　腳跟滿痛的．．．

希望可以消除我下半身的肉肉　

目標＝＝＝＝＞穿下我一年前的褲子　ＸＤ　（感覺好像很胖齁～）

羽球凱 · 08-07-21, 13:37

真的有效果嗎.........來試試看............

阿M · 08-07-22, 11:53

剛剛走了一下....

腳跟真的有刺痛ˊˋ
可是這樣子
不是拉到小腿的筋嗎@@?

小老虎 · 08-07-22, 12:12

真的有效果嗎?!

我知道這樣會很累~
不過
來試個一星期看看@@

生日 · 08-07-23, 02:46

來試試看好了!!

如果真的有用的話我就會瘦了吧!!

期待的說

whyjas · 08-07-23, 09:23

想瘦小腿肚說，不知道大約要做多久會看到效果呢
走一分鐘好像蠻短的...

噓噓緒 · 08-07-23, 14:16

這個有試過了，這個很累="=有沒有效看人吧，因為對我沒什麼用～～

小盔 · 08-07-24, 08:03

提臀、瘦小腹、瘦小腿，鍛練大腿的內側肌，減少大腿內部的贅肉
----------

這條好處好誘人啊！所有下半身改善都包括了
聽上去也很容易做的樣子，一定要試試了！

耶穌Yeah · 08-07-24, 21:13

cool唷,不過真的好難唷,

但是還是會繼續做的,因為我覺得我大腿很粗,每次幫他按摩之後,都催眠自己大腿有瘦有瘦,
但隔天還是老樣子= ="所以再苦也要撐著!

要用這個姿勢走路???p.s 2的放音樂來走路?????

inspireboy · 08-07-25, 15:24

引用:

作者: 黯寒

瘦身的方法真是越來越簡單了，今天要提供給大家的就是每天只需花您１分鐘時間的１分鐘運動。您能相信嗎？１分鐘的運動到底是怎麼做呀？又會有什麼樣的效果呢？不囉嗦～

１分鐘運動的功效：能提臀、瘦小腹、瘦...

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這個滿適合在房間做的速度要跟上次數也要跟上幾個星期後效果應該會出來