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舊 08-07-21, 07:32   #34
漾寶寶 - Young Baby
帥哥 堂本川 目前離線
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做起來感覺有點吃力...不過把全身重量都集中於腳跟
感覺起來有點不好...應該不能做太久吧!嘗試適量做然後
搭配其他運動及控制飲食效果應該會挺不錯的!
感謝大大分享此方法^^
 
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舊 08-07-21, 13:06   #35
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amui 的頭像
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@@喔~~~

做了一分鐘  腳跟滿痛的...

希望可以消除我下半身的肉肉 

目標====>穿下我一年前的褲子 XD (感覺好像很胖齁~)
 
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舊 08-07-21, 13:37   #36
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帥哥 羽球凱 目前離線
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真的有效果嗎.........來試試看............
 
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舊 08-07-22, 11:53   #37
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剛剛走了一下....

腳跟真的有刺痛ˊˋ
可是這樣子
不是拉到小腿的筋嗎@@?
 
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舊 08-07-22, 12:12   #38
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小老虎 的頭像
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真的有效果嗎?!

我知道這樣會很累~
不過
來試個一星期看看@@
 
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舊 08-07-23, 02:46   #39
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來試試看好了!!

如果真的有用的話我就會瘦了吧!!

期待的說
 
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舊 08-07-23, 09:23   #40
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想瘦小腿肚說,不知道大約要做多久會看到效果呢
走一分鐘好像蠻短的...
 
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舊 08-07-23, 14:16   #41
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這個有試過了,這個很累="=有沒有效看人吧,因為對我沒什麼用~~
 
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舊 08-07-24, 08:03   #42
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小盔 的頭像
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提臀、瘦小腹、瘦小腿,鍛練大腿的內側肌,減少大腿內部的贅肉
----------

這條好處好誘人啊!所有下半身改善都包括了
聽上去也很容易做的樣子,一定要試試了!
 
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舊 08-07-24, 21:13   #43
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耶穌Yeah 的頭像
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cool唷,不過真的好難唷,

但是還是會繼續做的,因為我覺得我大腿很粗,每次幫他按摩之後,都催眠自己大腿有瘦有瘦,
但隔天還是老樣子= ="所以再苦也要撐著!

要用這個姿勢走路???p.s 2的放音樂來走路?????
 
Me的↓↓
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有空逛逛,如有認識要保密唷XD

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就這樣,呵呵~不善言詞=口=" 請注意
順其自然,現在的想法?!
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要到處亂跑
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舊 08-07-25, 15:24   #44
漾寶寶 - Young Baby
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引用:
作者: 黯寒 查看文章
瘦身的方法真是越來越簡單了,今天要提供給大家的就是每天只需花您1分鐘時間的1分鐘運動。您能相信嗎?1分鐘的運動到底是怎麼做呀?又會有什麼樣的效果呢?不囉嗦~

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這個滿適合在房間做的 速度要跟上 次數也要跟上 幾個星期後 效果應該會出來

此帖於 08-07-25 15:51 被 inspireboy 編輯 
 
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