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一分鐘瘦下半身

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舊 08-07-25, 17:23   #45
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滴滴-.- 的頭像
鄉紳 - Squire
 帥哥 滴滴-.- 目前離線
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這麼難做~腳快要抽筋了.......難怪只要做一分鐘就有效果......
 
不管是人、事、物，只要你對它付出你的
愛，總有一天，它會慢慢的回報你的......
所以，別忘了對人、事、物付出你的愛喔~!!
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舊 08-07-26, 14:32   #46
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靳羽情 的頭像
勳爵士 - Knight
 靳羽情 目前離線
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來自: 那裡(指)
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榮譽勳章
週年慶紀念勳章 

很...很痛阿...

不是刺痛...

而是...我腳跟那沒什麼肉...

用骨頭走路會飆淚..

剛剛走了一圈(順便繞到鏡子前)

咦?!怎麼有隻企鵝?!(重心不穩會亂晃，會痛...所以一直換著地點)
 
DO MY BEST！！
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舊 08-07-26, 16:29   #47
初心者 - Newcomer
 帥哥 輕酸梅 目前離線
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來自: 這是秘密!!
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在家試著做，結果跌了好幾次......
應該是我平常太少運動吧~
 
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舊 08-07-26, 20:49   #48
漾寶寶 - Young Baby
 帥哥 QWERABCD 目前離線
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有給她累到噢 但是我想天天做的話因該就很有效吧...........
 
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舊 08-07-26, 21:21   #49
初心者 - Newcomer
 帥哥 尬式 目前離線
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果然是有難度...
但是...
大家一起加油吧...!!!
 
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舊 08-07-26, 23:12   #50
漾寶寶 - Young Baby
 帥哥 TOM 目前離線
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還好是做1分鐘就好!!

光是這1分鐘就快累死人了!!
 
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舊 08-07-27, 16:49   #51
漾寶寶 - Young Baby
 帥哥 sboy 目前離線
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真的很有用和可行嗎 ? 還蠻難做的動作 !
希望有成效就好了 !
 
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舊 08-07-27, 16:53   #52
漾寶寶 - Young Baby
 帥哥 yanyimshu 目前離線
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回2樓的說，我試試，可行之後告訴你。em02
話説回來，平板腳的行不行的阿？我連這個動作也可能作不來
 
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舊 08-07-28, 00:07   #53
漾寶寶 - Young Baby
 帥哥 月夜十字 目前離線
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引用:
作者: 黯寒 查看文章
適量就好~
要不然會有可能肌肉損傷之類的
我之前爲了要瘦
做運動 做到肌肉酸痛
 
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舊 08-07-31, 15:13   #54
漾寶寶 - Young Baby
 帥哥 mark 目前離線
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聽說效果不錯呢！
不過很難做就是了＝＂＝
............................................................................................................................
 
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舊 08-07-31, 15:28   #55
漾寶寶 - Young Baby
 帥哥 mark 目前離線
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註冊: 2007-12-03

是喔 不過對我也沒用 要我減肥?? 瘋了 難道要從43公斤減到勝30幾公斤

下死人喔
 
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